Употребляйте рыбий жир, чтобы не сойти с ума


Есть причина, почему употреблении омега-3 жирных кислот, найденных у определенных видов рыб, рекомендуются диетологами так же как и докторами. Рыбий жир защищает Ваше сердце. Рыбий жир также хорош от хронических болей и болей связанных с артритом и рецедевирующими ранами.

Но новое исследование, проводимое Род-айлендским Центром Болезни Альцгеймера и Памяти (Rhode Island Hospital Alzheimer’s Disease and Memory Disorders Center), указывает, что рыбий жир также поможет сохранить Ваш мозг здоровым.

Центр проанализировал данные от NIH-финансируемого исследования Альцгеймер Дисиса Неуроимэджинга Инитиэтива, которое наблюдало за 819 пожилыми людьми в течение 3 лет, беря мозговые снимки и регулярно изучая тесты памяти. Исследования включали взрослых с нормальным познанием, умеренным познавательным ухудшением, и Болезнью Альцгеймера.


Обратите внимание: исследователи сравнили познавательное функционирование и мозговые уровни атрофии 117 субъктов, тех, которые сообщили о регулярном использовании дополнений к питанию в виде рыбьего жира с теми, кто не употреблял этих дополнений. Исследователь Лори Даьельо, глава исследования Центра Проблем Памяти, сообщил, что у пользователей кушавших рыбий жир было лучшее познавательное функционирование чем у лиц, не использующие этого продукта, но связь была статистически существенной только в группе с нормальным основанием познавательного функционирования, и только среди людей, у которых не было определенного генетического риска (APOE4) для Болезни Альцгеймера.

Но среди всех участников исследования, мозговые изображения потребителей рыбьего жира показали меньше сжатия в коре головного мозга и гиппокампа, а также в главных познавательных областях и меньших мозговых желудочковых объемах, чем у лиц, не употребляющих омега-3 кислоты.

Хотя еще не совсем согласованы уровни дозировки для омега-3 жирных кислот определенно для профилактики заболеваний, американская Сердечная Ассоциация ежедневно рекомендует употреблять между 300 и 500 мг рыбьего жира. Для тех у кого есть коронарная болезнь рекомендуемая дозировка ежедневно между 1 000 и 3 000 мг.

Но слишком большое количество рыбьего жира — выше 3 000 мг в день — может быть небезопасным, даже опасным для жизни, так что удостоверьтесь, что Вы являетесь объектом медицинского наблюдения если употребляете дозы побольше. И удостоверьтесь, что Вы покупаете рыбий жир с значком «USP».

Большое спасибо за плагин автору под ником «WordPress-theming.ru».

Друзьям:

Форумам:

html-код::

Сохранить в:

  • Twitter
  • Grabr
  • WebDigg
  • Community-Seo
  • email
  • Facebook
  • FriendFeed
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori
  • BobrDobr
  • Moemesto
  • News2
  • 100zakladok
  • Add to favorites
  • Digg
  • del.icio.us
  • blogmarks
  • Yahoo! Buzz
  • Live
  • Tumblr
  • Yahoo! Bookmarks
  • Reddit

Оставить коммент